筋活血的药哪种好
2021-10-09
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气血不通时,对身体健康的伤害有时候是非常大的。例如,肺经堵塞时,病人常常出現皮肤干且非常容易皮肤过敏而产生肿胀的病症,或者存有胸闷气短、脸色没光的状况。若小肠经若不顺畅时,人通常食欲老是腹胀、并且消化吸收也不太好,有些人还容易疲劳或者骨节出現酸疼状况。气血不通需要立即开展输通。
一、气血不通对人体的伤害
1、心包经堵塞:失眠多梦易醒难入睡;闹心记忆减退胸翳闷口干舌燥;神经衰弱。
2、三焦经堵塞:偏头痛头昏上热下寒;手脚畏冷怠倦爱生气;皮肤非常容易皮肤过敏;肌肉关节疼痛乏力。3、肺经堵塞:怕风易汗咽干咳嗽;皮肤干非常容易皮肤过敏;动不动胸闷气短胸翳脸色皮肤素淡。
4、小肠经堵塞:牙痛口干舌燥皮肤过敏;青筋暴起黑斑多胃肠作用变弱;肩周痛慢性咽炎。
5、脾经堵塞:脘腹胀气消化吸收欠佳口淡;非常容易怠倦实胖;湿气太重脚肿大便糖稀;关节酸胀。
6、肝胆经堵塞:喉咙疼胃痛怕高温消化不良;怠倦膝关节酸痛便秘;辰干舌燥人体削瘦。
二、经络疏通小窍门
1.常常捶腿
中医学觉得身体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、肠子、结肠、膀光、三焦、十二俞穴皆系于背。适当敲打背部可振作气血、经络疏通、推动血气运作、调合五脏六腑,做到缓解疲劳、滋阴养血等功效。另外,捶腿还可刺激性背部皮肤和皮下组织组织,根据中枢神经系统和经脉传输,加强身体内分泌及中枢神经系统作用,提升机体免疫能力和抗病性工作能力。
方式 :捶腿时,两手沿脊柱两边由上而下或由上而下轻轻拍打轻叩,捶击幅度以能使人体振动而不觉得疼痛为宜。务求姿势融洽、节奏感匀称,切实颇具延展性。一般捶腿頻率以每分60~100下以宜,每天可捶腿1至2次,每一次捶腿時间以20分钟为限。
2.荷花式盘坐
双盘腿能有利于活动身体好几处肌腱,使腿、腹、胸、颈部等肌肉获得充足屈伸,维持经脉通畅,能够使下肢的经脉、血脉开启,能合理调养心脾的作用,改进人的大脑的血供。
方式 :坐时屈左脚,将左腿的脚面放到右大腿根部的腹股处,两手放到左膝关节上,柔和地做左右延展性健身运动多次,使之触碰路面,随后换右腿。
3.手指头拔罐
六条经络循行于手臂,它和全身的五脏六腑与人体器官都联络紧密。拇指属肺经,无名指属小肠经,中拇指归属于心包经,右手无名指归属于三焦经,小拇指归属于小肠经。用刮痧板刮在不一样的手指头上往返刮动,能够输通经络,医治疾患。
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