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男人冬季保健“暖”字当头_冬季保健_保健
头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃时高达3/4。可见，为了减少体热的散失2024-04-09
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3个秋冬季肠胃疾病的诱因_冬季保健_保健
第一，苍蝇在秋季的活力很强，这个时候如果吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻。 第二，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。 第三，秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，2024-04-09
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冬季滋补保健养生汤应怎么喝_冬季保健_保健
中午喝汤好。汤更适合在中午喝，因为早上肠胃还没有为吸收营养做好充分准备，晚上又不太适合喝过于油腻的汤。另外，饭前喝汤对人体更有益处，能够促进食物消化吸收，并防止饮食过量。 喝汤别忘吃食材。因为食材内的蛋白质并没有完全融在汤里，2024-04-09
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牙齿在冬季更需要特别呵护_冬季保健_保健
不要小看牙病危害，临床上发现，龋齿、牙龈肿痛、口腔溃疡、牙髓炎等牙周疾病除了让人寝食难安，还可导致肺炎、心脑血管病、消化道疾病等多种严重疾病。要想健康过冬，绝不可对牙齿等闲视之。如何预防相关的牙周疾病，来看专家给出的冬季护牙完全2024-04-09
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冬季上火了，该如何用药保健呢？_冬季保健_保健
实火虚火有别 用药各不相同 中医所说的"上火"，泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。虽然都是上火，但有虚实之分。"实火"多是因为气候原因所致，如气温突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为2024-04-09
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六方面来做好冬季胃肠保健_冬季保健_保健
保持精神愉快 胃的健康与否，与精神因素有很大关系。冬季万物萧条，容易令人情志不舒、肝气郁滞，从而导致胃部不适。尤其当代的都市人，每天都面临着巨大的工作和精神压力。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等状态都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷2024-04-09
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春季女人要如何保健_春季保健_保健
春天来了，天气转暖，致病细菌开始活跃起来，同时人体内积存下来的废物也现出了“原形”，各种疾病困扰着大家。在这个时候，女性朋友更应该注重自身的保健和预防，从内至外对身体进行个“大扫除”，争取做个健康水灵的“春天美人&r2024-04-09
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春季要如何养生_春季保健_保健
以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 一、御寒防风莫忽视 冬2024-04-09
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适合冬天食用的养生食谱_冬季保健_保健
◆心肾不交型： 主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。 桂圆百合粥： 龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。 瘦肉莲子百合汤： 瘦猪肉250克，莲子30克，2024-04-09
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冬季养生食谱之美味粥_冬季保健_保健
煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成： 山药粥：山药(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量2024-04-09
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