-
富含粗纤维食物介绍
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳2021-07-08
0 人气
-
快速减肥注意哪些
最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。4—7月是最好的减肥时间。想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。运动后不要吃太多，睡前三小时2021-07-07
2 人气
-
预防颈椎病的9个小动作
1、左右摆头。站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，两臂自然下垂，头先向左摆，向左肩倒，后再向右摆，尽量向右肩靠，左右摆动各20次。此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓2021-07-07
2 人气
-
白斑病有什么治疗方法
一、药物治疗二、光疗法三、GX-B培植疗法五、863生物祛白技术四、其它疗法（遮盖疗法和脱色疗法）。白癜风的营养治疗1、尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、 柚子 等。2、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子2021-07-07
2 人气
-
针对小儿腹泻的食谱
乌梅汤：乌梅10只，加水500毫升煎汤，酌加红糖，以之代茶，每日服数次。)橘枣茶：取红枣10只，洗净晾干，放在铁锅内炒焦，取洁净橘皮10克，二味一起放入保温杯内，用沸水浸泡10分钟，饭后代茶饮，每日分2次服。姜茶饮：取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯2021-07-06
1 人气
-
哪些早餐不利减肥
催肥早餐1、传统早餐解读：油条、油饼是高温油炸食品，食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;不但油条、油饼很“油”，烧饼、煎饺等早点油脂量明显超标，不宜长期使用。建议：早餐一定要搭配有蔬菜或者水果，中式早餐一星期不2021-07-05
5 人气
-
安全期避孕这些误区要小心
1.安全计算法很安全需要提醒各位的是，这些安全期计算方法只是人们用理论所推算，但是这并非是准确化的算法。排卵也跟女性的营养吸收、自身情绪、精神因素有关，所以安全期不是绝对的安全。2.前七后八很准前七后八是民间的说法，只是相对于女性月2021-07-05
2 人气
-
苦瓜有哪些功效
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效和作用。2、苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，苦瓜片中维生素C的含量是柑橘的两倍多，是天然的美容剂，经常食用能增强机体免疫2021-07-05
2 人气
-
怎样预防小儿肺炎的发生
1.室内空气新鲜要保持室内空气新鲜、安静，让孩子休息好。2.饮食及排痰在饮食上要吃易消化、高热量和富有维生素的食物，以软的食物最好，有利于消化道的吸收。咳嗽时要拍拍孩子的背部，有利于痰液的排出，拍背时从下往上拍，房间内不要太干燥，孩2021-07-05
2 人气
-
人工流产何时做比较好
人工流产是女性避孕失败不得已的一种补救措施，它相对安全、简便，因而在临床上也是常用的中止妊娠的手段，人工流产包括药物流产和人工流产术。专家指出，在妊娠10周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产越早就越简单、越安全；反之，就复杂，康2021-07-05
5 人气