中医养生养肝知识
2021-09-21
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男人养肝:喝好两杯水为何男怕伤肝?男人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。中医讲,肝为肾之子,男人的性能力与肝的疏泻功能极为密切。如果肝脏出现问题还会导致肾脏的疾病,所以从这个角度理解,“男怕伤肝”!在日常生活中,许多男性都有些生活恶习,毫不节制,尤其是以下3类男性需要注意养肝:饮酒过多、爱抽烟、喜欢发脾气。1. 养肝喝杯枸杞水。养肝绝非一日之功,对于生活不规律,肝脏要养护的人群,可以喝枸杞水。做法:每天取10克枸杞坚持泡水,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。同时可配合加入少量山楂,山楂含有熊果酸,利于肝脏对脂肪的代谢。2. 蔬果汁护肝做法:选用胡萝卜20克、苹果20克、菠萝100克(削皮洗净);加入水120克,混合后入果汁机内打成泥汁,带渣饮用。此蔬果汁对经常感到疲劳、精神不好的人群也有较好的调理效果。此外,还有几个护肝小窍门,有肝脏不适的人群要牢记:喝酒要少量或不喝;食物要吃新鲜的,腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃!
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