珍视明蒸汽眼罩怎么使用 还能做什么缓解视疲劳
2021-08-15
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珍视明蒸汽眼罩怎么使用
建议在睡觉前使用,首先拆开包装,然后轻轻的贴在眼睛处戴上,闭上眼睛放松,发热时间再15分钟左右,温度在40℃左右,敷完之后可以对眼周肌肤进行保养。
还能做什么缓解视疲劳
1.首先要注意光线,在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但是如果光线不能提供足够的明暗对比,眼睛也容易疲劳。我们可以选择一些比较柔和的灯光,而不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2.如果连续使用电脑六到八小时,建议每两到三小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或者只是让眼睛离开电脑十到十五分钟也是好的。
3.适时的闭眼休息也是非常重要的。比如可以一边讲电话,一边闭着眼睛休息,同样有助于消除眼部疲劳。
4.我们可以泡一壶茶,但不是用来喝的。我们可以把毛巾放在茶水里浸泡,然后取出热敷在眼睛上,也可以起到护眼的作用。
5.摩擦双手直至它们暖和为止。然后闭上双眼,用手掌轻轻盖住眼圈。深缓地呼吸,每天这样做20分钟。
6.眼睑是眼睛的私人按摩师,我们每天可以特意地眨眼300下,这样有助于清洁眼睛,同时也可以让眼睛放松,增加眼部的血液循环。
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