当前位置：首页 >> 食疗养生

鲶鱼的营养价值分析_肉类_饮食

2024-04-03

来源：

人气：0 次

　　鲶鱼，又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼，生仔鱼。很多人知道它的营养很高，但他们却不知道具体的营养价值有哪些，有哪些食用方面的禁忌，下面一起来看看它的详细介绍吧。　　鲶鱼营养价值　　鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。　　营养信息　　营养素含量（每100克），热量（大卡）146.00，碳水化合物（克）3.10，脂肪（克）8.00，蛋白质（克）15.40 　　适用人群　　一般人群均能食用　　1、老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用;适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用; 　　2、鲇鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。　　注意事项　　鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。　　用法用量　　1、鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜;仲春和仲夏之间为最佳食用季节; 　　2、鲇鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液; 　　3、鲶鱼可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧，做肉丸子等。　　4、清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用; 　　5、吉林民间有方可，用鲇鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水。　　食用功效　　性温、味甘，归胃、膀胱经; 　　具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效; 　　鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。

TAG: